月经量少、痛经可能是以下原因导致：
1.内分泌失调：内分泌失调可能导致月经量减少和痛经。情绪紧张、长期压力、熬夜等因素都可能影响激素分泌，进而导致月经失调。此外，多囊卵巢综合征等疾病也可能引起内分泌失调，导致月经量少、痛经等症状。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，常导致痛经、月经不调等症状。
3.子宫腺肌病：子宫腺肌病是指子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，导致子宫均匀性增大，常引起月经量增多、经期延长和痛经等症状。
4.盆腔炎：盆腔炎是指女性上生殖道器官及其周围组织的炎症，常导致下腹疼痛、坠胀、痛经等症状。
5.宫腔粘连：宫腔粘连是指子宫腔前后壁部分或全部互相粘连，导致月经量减少、闭经、痛经等症状。
针对月经量少、痛经的问题，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于缓解症状。
2.心理调适：减轻压力、放松心情，可通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解焦虑和紧张情绪。
3.药物治疗：可以使用止痛药、避孕药等缓解痛经症状，也可使用调节内分泌的药物治疗内分泌失调。
4.手术治疗：对于严重的宫腔粘连、子宫内膜异位症等疾病，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果月经量少、痛经症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，对于有生育需求的女性，应积极治疗，以提高受孕机会。