18岁胸下垂可采取多种方式改善，包括保守治疗、玻尿酸填充以及自体脂肪填充。
一、保守治疗：18岁出现胸下垂，很多时候是由于胸部护理不当导致。此时需要穿着具有良好塑形效果的内衣，保持健康的饮食习惯，多吃富含蛋白质和维生素等营养物质的食物。同时，适当进行一些扩胸运动，比如哑铃飞鸟、俯卧撑等，这有助于促进乳腺发育，从而在一定程度上减轻胸下垂状况。
二、玻尿酸填充：可选用大分子玻尿酸来进行填充。通过在胸部进行注射，能起到塑形作用，使胸部变得饱满，进而改善胸下垂现象。其费用大概在5000元到7000元左右，通常术后两周左右可以见到效果。但这种方式效果维持时间相对较短。
三、自体脂肪填充：利用自身大腿或腰部等部位的脂肪，这些脂肪颗粒通常比较细腻。先将脂肪抽吸出来，经过液化处理后再植入到胸部，可让胸部更加挺拔和具有塑形效果，有效改善胸下垂。其费用多数会在8000元到12000元左右，一般术后两周到三周左右能看到效果。不过，该方式可能需要多次填充才能达到理想效果，且存在一定的吸收风险。
总之，18岁胸下垂可根据自身实际情况选择合适的改善方式。