女生补内膜的最佳时间段并没有一个固定的标准，因为内膜的生长受到多种因素的影响，如年龄、月经周期、激素水平等。但是，一般来说，以下几个时间段可能是比较适合补内膜的：
1.月经干净后：在月经干净后的3-7天内，子宫内膜处于增生期的早期，此时进行内膜补充可能会有较好的效果。
2.排卵期：在排卵期前后，子宫内膜会进一步增厚，为受精卵的着床做好准备。如果在这个时间段进行内膜补充，可以帮助增厚子宫内膜，提高受孕的机会。
3.黄体期：在黄体期，子宫内膜会继续增厚，如果黄体功能不足，可能会导致子宫内膜发育不良。此时进行内膜补充，可以补充黄体功能，促进子宫内膜的发育。
需要注意的是，内膜补充并不是适用于所有情况的，而且具体的治疗方案应该根据个人的情况而定。如果您有内膜薄的问题，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，然后根据医生的建议进行治疗。