一、增加户外活动
多项研究表明，每天保证2小时以上的户外活动时间，可有效降低近视发生风险。对于儿童青少年而言，充足的户外活动能让眼睛接触更多自然光，有助于调节眼部肌肉，缓解视疲劳，从而对近视起到一定的预防和改善作用。
二、保持正确用眼姿势
读写时保持眼睛与书本距离约33厘米，坐姿端正，避免躺着、趴着或在晃动的车内等不良姿势用眼。长期保持正确用眼姿势能减少眼睛的疲劳和压力，降低近视加深的可能性。例如，在学校学习时，应按照教室规定的标准桌椅高度就座，保证眼睛与桌面的合适距离。
三、合理使用电子设备
控制使用电子设备的时间，每次不宜超过20分钟，每隔20分钟应远眺放松眼睛。电子设备发出的蓝光等对眼睛有一定刺激，合理控制使用时间并注意间隔休息，能减轻眼睛的负担，防止近视进一步发展。比如，使用手机、平板等设备学习或娱乐时，严格遵循20 - 20 - 20规则，即每看20分钟电子屏幕，就远眺至少20英尺（约6米）外的物体20秒。
四、定期进行视力检查
儿童青少年应每半年左右进行一次视力检查，及时发现视力变化。通过定期检查可以早期发现近视苗头，采取相应措施进行干预。如果发现视力下降，能及时调整用眼习惯或考虑采取如角膜塑形镜等合适的干预手段。对于有近视家族史的儿童，更应加强视力监测频率。