身体发软无力可能由多种原因引起。比如睡眠不足时，连续熬夜超过1周，就很容易出现身体发软无力的情况。另外，营养不良也会导致身体发软无力，长期节食的人，3个月内体重下降超过5%，就可能因缺乏蛋白质、维生素等营养物质而发软无力。还有一些疾病也会引发这种症状，像甲状腺功能减退症，患者体内甲状腺激素分泌减少，基础代谢率降低，就会经常感觉身体发软无力，这种情况可能持续数月甚至更久。
一、疾病因素导致
1. 贫血： 当人体患有缺铁性贫血时，血红蛋白数量减少，携带氧气的能力下降。一般来说，血红蛋白浓度低于110g/L（成年女性）或120g/L（成年男性）时，就会出现身体发软无力的情况。患者会感觉浑身没劲儿，活动后症状更明显。2. 糖尿病： 糖尿病患者如果血糖控制不佳，血糖过高或过低时都可能身体发软无力。血糖长时间高于13.9mmol/L或低于3.9mmol/L，就容易出现这种状况。高血糖时，身体不能有效利用葡萄糖供能；低血糖时，大脑等重要器官供能不足，都会导致发软无力。
二、缺乏运动相关
1. 长期久坐： 有些人长时间保持久坐的状态，比如每天坐着的时间超过8小时，连续超过2周，就会使肌肉力量减退，出现身体发软无力的现象。因为久坐会让肌肉得不到有效锻炼，肌肉萎缩，力量下降。2. 运动量突然增加： 如果平时很少运动，突然进行高强度的运动，比如连续2天每天运动时间超过2小时且强度较大，身体还没适应，就会产生大量乳酸堆积，导致身体发软无力，这种情况可能会持续1 - 2天。
三、环境及其他因素
1. 高温环境： 在温度高于35℃的环境中停留超过半天，人体会大量出汗，丢失过多的水分和电解质，如钠、钾等。当体内电解质紊乱，血钠浓度低于135mmol/L或血钾浓度低于3.5mmol/L时，就会出现身体发软无力的情况，同时可能还会伴有头晕、口渴等症状。2. 药物副作用： 某些药物服用后可能会有身体发软无力的副作用，比如一些降压药，像普萘洛尔，长期服用可能会出现这种情况，但具体发生概率因个体而异，大约有5% - 10%的患者可能会出现。