五红汤下奶的说法缺乏科学依据，目前也没有相关研究证明五红汤有下奶的作用。五红汤一般由红枣、红豆、红衣花生、枸杞和红糖熬制而成，具有一定的滋补作用，但它并不能直接刺激乳腺分泌乳汁。
以下是关于哺乳期下奶的一些常见方法和注意事项：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳腺分泌乳汁。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝正确地含住乳头和乳晕，以有效吸吮。
3.保持良好的心情：情绪紧张和焦虑可能会影响乳汁分泌，保持放松的心情有助于下奶。
4.合理饮食：哺乳期妈妈应保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养。
5.注意休息：充足的睡眠和休息对乳汁分泌也很重要。
如果哺乳期妈妈遇到下奶困难或其他问题，建议咨询医生或专业的哺乳期顾问，他们可以提供更具体的建议和帮助。同时，不要轻信一些没有科学依据的偏方或秘方，以免对自身和宝宝的健康造成不良影响。