怀孕后左侧腰疼可能是以下原因引起：
1.子宫增大：怀孕后，子宫逐渐增大，可能会压迫腰部的神经和血管，导致左侧腰疼。
2.激素变化：怀孕期间，体内激素水平会发生变化，这可能会导致韧带松弛，加重腰疼。
3.缺钙：孕妇如果缺钙，也可能会引起腰疼。
4.劳累：怀孕期间，孕妇的身体负担增加，如果过度劳累，可能会导致左侧腰疼。
5.其他：孕妇如果有腰椎间盘突出、盆腔炎等疾病，也可能会引起左侧腰疼。
如果怀孕后出现左侧腰疼，可以采取以下措施缓解：
1.注意休息：避免过度劳累，尽量多休息。
2.调整姿势：睡觉时可以采取左侧卧位，减轻腰部的压力。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷腰部，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩腰部，缓解肌肉紧张。
5.补钙：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下服用钙剂。
6.就医：如果腰疼持续不缓解，或者伴有其他症状，如阴道出血、腹痛等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，孕妇在怀孕期间应避免长时间站立或坐着，避免提重物，避免穿高跟鞋。如果腰疼严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇应定期进行产前检查，及时发现和处理问题。