心口窝总疼可能由多种原因引起，比如常见的胃食管反流病，这类患者可能在进食后1小时左右出现心口窝疼痛，还伴有烧心、反酸等症状。
可能的病因及表现
冠心病：冠心病引起的心口窝疼多在劳累、情绪激动时发作，疼痛可放射至左肩、左臂，一般持续3~5分钟，休息或含服硝酸甘油可缓解。部分患者疼痛不典型，仅表现为心口窝不适。胃十二指肠溃疡：十二指肠溃疡常为空腹痛，即空腹时心口窝疼，进食后缓解；胃溃疡多为进食后疼痛，1~2小时后缓解。还可能伴有反酸、嗳气等症状。胆囊疾病：胆囊炎、胆结石发作时也可能出现心口窝疼，疼痛多在进食油腻食物后诱发，可向右肩部放射，疼痛程度不一，有的较为剧烈。
需要做的检查
心电图：怀疑冠心病时，心电图是常用检查，发作时可能有ST段压低、T波改变等心肌缺血表现，无症状时可能正常，需做动态心电图或运动负荷试验辅助诊断。胃镜：对于怀疑胃十二指肠疾病导致心口窝疼的患者，胃镜检查能直接观察食管、胃、十二指肠黏膜情况，明确有无溃疡、炎症、肿瘤等病变。腹部超声：可以查看胆囊、胆管情况，判断是否有胆囊炎、胆结石等问题，有助于明确心口窝疼是否由胆囊疾病引起。
日常注意事项
饮食方面：有胃食管反流的人要避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等，以免加重反流。胃十二指肠溃疡患者要规律饮食，避免暴饮暴食，少吃生冷食物。生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜。冠心病患者要避免剧烈运动、过度劳累，保持情绪稳定。胆囊疾病患者要注意规律进食早餐，避免长时间空腹。及时就医：如果心口窝疼痛频繁发作、疼痛程度加重、持续时间延长，或者伴有呼吸困难、大汗淋漓等情况，要立即就医，以免延误病情。