拉肚子时适合吃清淡且易消化的食物，比如小米粥、山药粥、南瓜粥等，若症状严重则需在医生指导下用药治疗。
一、小米粥：小米粥堪称养胃、开胃、消食的上佳食品，对胃部养护也颇有益处。小米富含多种维生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸以及胡萝卜素等，营养价值极高。拉肚子的患者多食用小米粥，不但能补充人体所需各类营养成分，还能起到保养肠胃的作用。
二、山药粥：山药属于药食同源之物，作为药材具有健脾止泻的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振的患者能起到一定辅助作用。拉肚子患者饮用山药粥，可有效缓解拉肚子症状，还能助力调理脾胃功能。
三、南瓜粥：南瓜含有丰富的营养物质，如蛋白质、淀粉等，同时又是较易消化的食物。所以拉肚子时喝些南瓜粥，既能补充体内流失的营养物质，又不会使病情加重。
若患者拉肚子症状较为严重，应前往正规医院就诊，并在医生指导下服用药物进行治疗，如双歧杆菌活菌胶囊、蒙脱石散等。
总之，拉肚子时饮食要注意选择合适的食物，严重时要及时就医治疗。