三岁孩子发烧降温可通过以下方式：
一、物理降温
1.头部冷湿敷：把20℃-30℃的冷水浸湿软毛巾，稍挤压至不滴水，折好放于前额，每3-5分钟更换一次。这样能通过水分蒸发带走热量，起到降温作用。
2.温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭孩子的头部、腋下、四肢，或者给孩子洗温水澡，多擦洗皮肤，可有效促进散热。
3.冰敷：适度进行冰敷，可在前额、颈部两侧、腋下、腹股沟等大血管位置放置冰袋或进行冷敷，但必须注意要在冰袋外面裹一层布，以防局部皮肤被冻伤。
二、药物降温
布洛芬和对乙酰氨基酚是目前对降温最为有效的药物。当体温超过38.5℃或者体温上升速度很快时，要及时让孩子服用退烧药。
此外，在饮食方面也有一些要点需注意：
1.注意室内通风：要保持室内空气清新，室温维持在25℃左右，良好的环境有助于孩子恢复。
2.做好口腔护理：孩子高热时唾液分泌减少，口腔黏膜干燥，口腔内食物残渣容易发酵，有利于细菌繁殖，可能引发舌炎、牙龈炎等，所以要及时清洁口腔，最好每次进食后用淡盐水漱口。
3.补充水分：高热时孩子呼吸加快，出汗会使机体丧失大量水分，所以家长在孩子发热期间应给其补充足够的水分，避免出现缺水情况。
总之，对于三岁孩子发烧的情况，要综合运用物理降温与药物降温方法，并做好相关的饮食护理工作。