减肥期间月经期间不建议多吃。月经期间身体处于特殊的生理状态，过多进食可能会带来一些不良影响。一般来说，月经期间饮食应保持均衡适度，不宜过度增加食量。
月经期间饮食的热量控制
热量摄入需合理： 月经期间身体的基础代谢率会有一定变化，但总体而言，不能毫无节制地多吃。通常建议每天的热量摄入相比非经期可适当调整，但也不宜大幅增加。一般女性月经期间每天的热量摄入相比平时最多增加200 - 300千卡左右较为合适，如果过多进食，多余的热量容易转化为脂肪堆积。
营养均衡与多吃的弊端
营养均衡很重要： 虽然月经期间需要一定营养，但多吃并不意味着能获得更优质的营养。如果过量吃高热量、高脂肪、高糖的食物，比如大量吃油炸食品、甜品等，会打破营养均衡。而且过多摄入这类食物可能导致体重更容易增加，反而不利于减肥的整体目标。同时，过多进食还可能引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
月经期间多吃对身体代谢的影响
影响身体代谢节奏： 月经期间身体的代谢处于相对特殊的状态，过多进食会打乱正常的代谢节奏。身体可能无法及时消耗掉过多摄入的能量，长期如此会影响新陈代谢的效率，不利于身体维持健康的代谢水平，也不利于减肥过程的顺利进行。而且月经期间本身可能就会有身体水肿等情况，过多进食可能会加重水肿的程度。