减肥期间来月经时，不建议随便吃东西。以下是一些需要注意的方面：
1.控制卡路里摄入：在月经期，身体的新陈代谢可能会稍微加快，但是这并不意味着可以随意吃东西。为了维持健康的体重，仍然需要控制卡路里的摄入。建议咨询专业的营养师或医生，了解适合自己的卡路里摄入量。
2.选择健康的食物：在月经期，身体需要更多的营养物质来维持正常的生理功能。建议选择富含蛋白质、铁、钙等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蔬菜和水果等。避免食用过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕和巧克力等。
3.注意饮食的均衡：在月经期，身体需要更多的营养物质来维持正常的生理功能。建议选择多种食物，以确保摄入足够的营养物质。同时，注意饮食的均衡，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
4.避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会影响身体的新陈代谢和健康，增加肥胖和其他健康问题的风险。建议在月经期避免过度饮酒和吸烟，保持健康的生活方式。
5.注意饮食的时间和频率：在月经期，身体的消化功能可能会稍微减弱。建议选择少量多餐的饮食方式，避免过度进食和暴饮暴食。同时，注意饮食的时间和频率，保持规律的饮食习惯。
总之，在减肥期间来月经时，需要注意饮食的控制和选择，以维持健康的体重和身体功能。如果有任何疑问或需要进一步的建议，可以咨询专业的营养师或医生。