干眼症的治疗方法有多种，一般可以通过改善生活习惯、物理治疗以及药物治疗等方式来缓解。比如改善生活习惯方面，长时间使用电子设备的人群更易患干眼症，那就要注意合理控制使用时间。
改善生活习惯很重要
减少用眼时长： 长时间盯着电脑、手机等电子屏幕会加重干眼症。建议每使用电子设备30 - 40分钟，就休息5 - 10分钟，可以看看远处或者做眼保健操。保证充足睡眠： 睡眠不足会影响泪液的分泌和质量，成年人每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，让眼睛得到充分休息，有助于缓解干眼症症状。
物理治疗来帮忙
热敷眼部： 用40℃左右的温热毛巾敷眼，每次10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。热敷能促进眼部血液循环，增加泪液分泌。按摩眼睑： 洗净双手后，轻轻按摩眼睑，从内眼角向外眼角方向按摩，每次按摩5 - 10分钟，每天可做2 - 3次。这样可以帮助疏通睑板腺，改善油脂分泌情况，缓解干眼症。
药物治疗有讲究
人工泪液： 这是常用的治疗干眼症的药物，比如玻璃酸钠滴眼液，它可以模拟泪液，滋润眼睛，缓解眼睛干涩等不适症状。一般每天可根据眼睛干涩程度使用3 - 4次。抗炎药物： 如果干眼症是由于眼部炎症引起的，可能会使用糖皮质激素滴眼液等抗炎药物，但这类药物需要在医生的严格指导下使用，因为长期使用可能会有一些副作用。