脱臼后应尽快采取正确措施处理。首先要避免受伤部位继续活动，尽快到正规医疗机构就诊。
脱臼后的紧急处理
停止活动： 发现脱臼后，要立即让受伤部位停止活动，防止进一步损伤。比如手臂脱臼了，就不要再随意挥动手臂。固定受伤部位： 可以用木板、硬纸板等简单物品对脱臼部位进行固定，固定时要注意松紧适度，避免影响血液循环。
就医的重要性
及时复位： 到医院后，医生会通过专业的手法进行复位。一般在脱臼后尽快复位效果更好，拖延时间过长可能会增加复位的难度，还可能导致局部组织损伤加重。检查损伤情况： 医生会检查脱臼部位是否伴有骨折等其他损伤。如果有骨折，需要同时进行相应的治疗。
复位后的护理
固定制动： 复位后通常需要用石膏或支具进行固定，固定时间一般为2 - 3周，具体时间根据脱臼的部位和严重程度而定。固定期间要保持固定部位的稳定，避免再次脱位。康复锻炼： 在固定解除后，要在医生的指导下进行康复锻炼，逐渐恢复受伤部位的功能。比如肩关节脱臼复位后，要进行肩关节的外展、内收等活动锻炼，但要注意锻炼的强度和幅度，循序渐进。
预防再次脱臼
加强锻炼： 平时可以进行一些增强关节周围肌肉力量的锻炼，像肩关节脱臼，可以通过做俯卧撑、哑铃肩袖锻炼等增强肩部肌肉力量，从而稳定关节。注意活动安全： 在进行运动或从事重体力劳动等可能导致关节受伤的活动时，要做好防护措施，比如佩戴护具等，避免关节受到过度的外力而发生脱臼。