站时间久了脚后跟疼，常见原因有跟痛症，其中足底筋膜炎较为多见，约占跟痛症的50%左右。
足底筋膜炎导致
长期站立引发： 足底筋膜是起自跟骨结节、止于脚趾的一层结缔组织，长时间站立时，足底筋膜不断受到牵拉，容易发生劳损。比如一位长时间站立工作的营业员，每天站立6~8小时，就比较容易出现足底筋膜炎，导致脚后跟疼痛。症状表现： 早晨起床后第一步着地时疼痛明显，行走片刻后疼痛可能会稍有缓解，但长时间站立或行走后又会加重。
跟骨骨刺引起
骨刺形成机制： 随着年龄增长，跟骨周围的骨质会发生退变，长期的应力刺激会导致跟骨骨质增生形成骨刺。有研究表明，40岁以上人群中约10%会出现跟骨骨刺相关的脚后跟疼痛。疼痛特点： 疼痛多为刺痛，行走时疼痛会加重，尤其在负重时明显。
跟腱炎导致
站立时的影响： 跟腱连接着小腿肌肉和跟骨，长时间站立会使跟腱承受较大压力。比如经常进行长时间站立工作的厨师，跟腱炎的发生率相对较高。症状表现： 跟腱部位有压痛，活动跟腱时疼痛明显，严重时会影响脚踝的活动。
脂肪垫退变
年龄因素影响： 随着年龄增加，足跟部的脂肪垫会逐渐退变、萎缩。30岁以后脂肪垫就开始出现退变，到50岁左右退变会比较明显。疼痛情况： 站立时间久了，脂肪垫对跟骨的缓冲作用减弱，会出现脚后跟疼痛，按压足跟部时能感觉到疼痛。