性生活正常的情况下，一周做2-3次较为合适，但具体的频率因人而异。以下是一些需要考虑的因素：
1.年龄：年轻人通常比老年人更有精力和欲望，频率可能会更高。
2.健康状况：如果有任何健康问题，如心脏病、高血压、糖尿病等，可能需要减少性生活的频率。
3.情绪和心理状态：压力、疲劳、情绪问题等可能会影响性欲和性能力，进而影响性生活的频率。
4.个人偏好：每个人的性需求和偏好都不同，有些人可能更喜欢频繁的性生活，而有些人则可能更喜欢较少的性生活。
需要注意的是，性生活的频率并不是衡量性健康的唯一标准，重要的是双方都能够获得满足和快乐。如果对性生活的频率有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的性健康专家。