特别容易紧张可能是以下原因导致：
1.焦虑障碍：焦虑障碍是一种常见的精神疾病，患者可能会出现过度紧张、不安和恐惧等症状。常用药物有苯二氮䓬类药物，如劳拉西泮、阿普唑仑等；非苯二氮䓬类药物，如丁螺环酮、坦度螺酮等。
2.社交焦虑障碍：社交焦虑障碍患者在社交场合或与人交往时会感到过度紧张和不安。
3.特定恐惧症：特定恐惧症是对特定事物或情境的过度恐惧和紧张，如恐高、恐水、恐蛇等。
4.躯体疾病：某些躯体疾病，如甲状腺功能亢进、心律失常等，也可能导致容易紧张的症状。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能包括紧张、焦虑等情绪问题。
如果特别容易紧张的情况严重影响到生活和工作，或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，也可以通过以下方法来缓解紧张情绪：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来放松身体和减轻紧张感。
2.认知行为疗法：帮助改变负面的思维方式和信念，以减少紧张和焦虑的情绪反应。
3.暴露疗法：逐渐暴露在引起紧张的情境中，以帮助克服恐惧和不安。
4.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，有助于改善情绪和应对压力。
5.心理支持：与亲朋好友分享感受，或寻求专业心理咨询师的帮助。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业心理健康专家的建议。