鼻子常流鼻血时，首先要保持冷静，可采取简单的止血措施。比如坐下，身体稍微前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续按压5~10分钟，一般多数鼻出血能通过这样的方法止住。
鼻出血的常见原因
鼻腔局部因素：鼻腔黏膜干燥是常见原因，尤其在秋冬季节，空气干燥，鼻腔黏膜水分流失快，容易破裂出血。还有鼻外伤，比如用力擤鼻、挖鼻孔等，都可能损伤鼻腔黏膜导致出血。另外，鼻腔内长有息肉、血管瘤等肿物，也会引起反复鼻出血。全身性因素：高血压患者血压控制不稳定时，血管压力增大，容易导致鼻腔血管破裂出血。血液系统疾病也可能引发鼻出血，像血小板减少性紫癜，患者体内血小板数量减少，凝血功能出现障碍，就容易鼻出血；还有白血病等血液疾病，也会影响血液的正常凝固功能，导致鼻出血反复发生。
如何正确处理鼻出血
紧急处理：当鼻出血发生时，首先要让患者坐下，头部稍微向前倾，不要后仰，以免血液流入喉咙引起不适。然后用手指紧紧捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，同时可以用冷水拍打额头和颈部，帮助收缩血管减少出血。如果出血较多，压迫10分钟后仍未止住，应及时就医。就医情况：如果鼻出血频繁发生，或者一次出血量较大，难以止住，同时还伴有头晕、乏力、面色苍白等症状，这时候一定要尽快去医院就诊。医生会通过鼻内镜等检查，明确鼻出血的具体原因，然后进行针对性治疗。比如是鼻腔黏膜干燥引起的，会使用滴鼻剂保持鼻腔湿润；如果是鼻腔肿物导致的，可能需要手术切除肿物。
日常预防鼻出血的方法
保持鼻腔湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，尤其是在干燥的季节。也可以定期用生理盐水冲洗鼻腔，每天1~2次，能保持鼻腔黏膜湿润，减少干燥破裂出血的风险。避免不良习惯：要改掉挖鼻孔、用力擤鼻等不良习惯。平时要注意保护鼻子，避免受到外力撞击。饮食上要多吃蔬菜水果，补充维生素，比如苹果、橙子、菠菜等，维生素有助于维持鼻腔黏膜的健康。高血压患者要严格按照医嘱服用降压药物，定期监测血压，将血压控制在稳定范围内，从而降低因血压波动导致鼻出血的几率。