鼻子总是流鼻血时，首先要保持冷静，可采取简单的止血措施，如坐下或半卧位，头部稍向前倾，用手指捏住两侧鼻翼，压迫止血，一般压迫5~10分钟多数可止血。若经常流鼻血，需考虑多种因素并采取相应措施。
流鼻血的常见原因
鼻腔局部因素：鼻黏膜干燥是常见原因，尤其在秋冬季节，空气干燥，鼻黏膜容易破裂出血。还有鼻腔炎症，如过敏性鼻炎、鼻窦炎等，炎症会刺激鼻黏膜，导致血管容易破裂出血。另外，鼻腔异物也可能引起流鼻血，多见于儿童，孩子将小物件塞入鼻腔，刺激鼻黏膜出血。全身因素：高血压患者血压控制不佳时，鼻腔血管压力增大，容易破裂出血。血液系统疾病也可能导致流鼻血，像血小板减少性紫癜，血小板数量减少，凝血功能出现问题；白血病等血液疾病也会影响凝血机制，从而引发流鼻血。
如何正确止血
简单压迫止血：如前面所说，用手指紧紧捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，同时可以用冷水毛巾敷前额和后颈，促使血管收缩，帮助止血。就医处理情况：如果自行压迫止血15分钟以上仍无法止血，或者流鼻血频繁、出血量较大，伴有头晕、乏力等不适症状，应及时就医。医生可能会采用填塞法止血，用凡士林纱条或膨胀海绵等填塞鼻腔，压迫止血；还可能会进行电凝止血，通过电凝设备烧灼出血的血管，达到止血目的。
日常预防措施
保持鼻腔湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，尤其是在干燥的季节。也可以偶尔使用生理盐水滴鼻或喷鼻，保持鼻黏膜湿润。避免不良习惯：不要频繁挖鼻孔，挖鼻孔容易损伤鼻黏膜，导致出血。如果有鼻炎等疾病，要积极治疗，按照医嘱规范用药，控制鼻腔炎症。控制基础疾病：高血压患者要按时服用降压药物，定期监测血压，将血压控制在正常范围内。有血液系统疾病的患者，要遵循医生的治疗方案，积极治疗原发病，定期复查血常规等相关指标。