上火引起牙疼，通常是由于胃火过盛或风火邪毒侵袭、肾阴不足、虚火上炎等原因导致。以下是一些缓解牙疼的方法：
1.药物治疗：可以使用一些具有止痛、抗炎作用的药物，如布洛芬、甲硝唑等。但需注意，这些药物应在医生的指导下使用，避免滥用。
2.饮食调整：在牙疼期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过冷、过热的食物。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
3.口腔清洁：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，可以使用盐水漱口，有助于缓解牙疼。
4.穴位按摩：按摩合谷穴、颊车穴等穴位，有助于缓解牙疼。
5.就医治疗：如果牙疼较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况，采取根管治疗、拔牙等措施。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙疼的症状，不能根治病因。如果牙疼是由于其他疾病引起的，如龋齿、牙髓炎等，需要进行相应的治疗。此外，在日常生活中，应注意保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查，预防口腔疾病的发生。