上火引起的牙疼，可采取以下方法缓解：
1.药物治疗：
止痛药物：牙疼剧烈时，可遵医嘱使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。
抗生素：如果牙疼是由细菌感染引起的，可使用抗生素进行治疗，如甲硝唑、阿莫西林等。
中药：一些中药也具有清热解毒、消肿止痛的作用，如黄连上清丸、牛黄解毒片等，可在医生的指导下使用。
2.局部治疗：
含漱：用温盐水、过氧化氢溶液或氯己定溶液等含漱，可减轻口腔内的炎症和疼痛。
上药：在医生的指导下，使用一些局部止痛药或消炎药，如牙痛水、碘甘油等，直接涂抹在牙疼部位。
3.其他治疗：
针灸：针灸可缓解牙疼，常用的穴位有颊车、下关、合谷等。
按摩：按摩牙疼部位的周围组织，也可缓解疼痛。
饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持口腔清洁，多喝水，有助于缓解牙疼。
此外，还应注意休息，保持良好的心态，避免熬夜和过度劳累。如果牙疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。