焦虑症心慌可通过多种方法缓解，包括自行调节、口服药物、心理治疗等。
一、自行调节：
焦虑症心慌患者常因持续的焦虑或抑郁而出现不适症状。患者可通过一些方式来调节自身情绪、舒缓压力，从而缓解心慌症状。比如可以听舒缓的音乐，在音乐中放松身心，减轻焦虑感；多和朋友以及家人聊天，通过倾诉来释放负面情绪；还可以培养自身的兴趣和爱好，投入到喜爱的事情中，转移注意力，改善情绪状态。
二、口服药物：
1.劳拉西泮片、阿普唑仑片等抗焦虑药物：这些药物能有效缓解焦虑症状，进而减轻心慌表现。
2.盐酸普萘洛尔：对于因焦虑引起的心慌等躯体症状有一定改善作用。
三、心理治疗：
焦虑症心慌患者配合心理治疗会有较好效果，如认知疗法、放松疗法等。通过专业的心理治疗，能够帮助患者改变不良认知模式，学会放松技巧，从而改善不良情绪，达到缓解心慌症状的目的。
总之，对于焦虑症心慌，可综合运用以上方法，根据患者具体情况选择合适的方式来缓解症状，帮助患者恢复身心健康。同时，患者应积极配合治疗，保持良好的心态和生活习惯。