一般情况下，男性乳房有肿块且一按就疼可能由雌激素异常分泌、乳腺增生症、乳腺肿瘤这几种情况引起。可采用食疗、药物治疗，必要时需手术治疗。具体如下：
一、雌激素异常分泌：男性出现此情况可能源于体内雌激素异常分泌。男性可通过食疗来改善，多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、鱼等，这有助于加快身体新陈代谢速度，调节体内雌激素分泌功能，从而缓解乳房有肿块且一按就疼的状况。
二、乳腺增生症：男性乳房不适可能是乳腺增生症所致，这种情况较为少见。此时男性可在医生指导下使用如下药物治疗：
1.甲睾酮片：可调节体内激素水平。
2.枸橼酸他莫昔芬片：能起到一定治疗作用。
3.阿那曲唑片：帮助改善症状。
三、乳腺肿瘤：男性乳房出现压痛肿块可能是乳腺肿瘤导致，这种情况通常也较少见。男性应及时就医治疗，可采用如下手术方式：
1.纤维瘤微创旋切术：可精准切除肿瘤。
2.全乳房切除术：对于病情严重者适用。
总之，当男性出现乳房有肿块且一按就疼的情况时，要及时明确原因，并根据具体情况选择合适的治疗方法。