眼睛突然疼痛的缓解方法包括：放松眼部、适当热敷或冷敷、使用药物，此外还有物理治疗、中医理疗、手术治疗等方式，若情况严重需及时就医。
一、放松眼部：当眼睛因长时间用眼导致疲劳而突然疼痛时，可以闭眼休息几分钟，同时进行适当按摩，比如用手指轻轻按压眼周穴位，或者进行远眺，让眼睛获得充分的休息，这样能有效缓解疼痛。
二、适当热敷或冷敷：
1.热敷：可用热毛巾敷在疼痛的眼部，持续15-20分钟。热敷能舒缓和放松眼部，还有助于排除浑浊物质，进而缓解疼痛。
2.冷敷：用冷毛巾对疼痛的眼部进行冷敷，时间同样为15-20分钟。冷敷对于因眼部肿胀引起的疼痛有较好的缓解作用。
三、使用药物：如果眼睛疼痛是由炎症、过敏等原因引起的，可在医生指导下使用相关药物进行治疗，如富马酸依美斯汀滴眼液可用于缓解过敏性结膜炎引起的眼部不适；氧氟沙星滴眼液可用于治疗眼部的细菌性炎症；甲泼尼龙片可用于应对一些炎症性眼部疾病。
总之，如果眼睛突然疼痛，可先尝试上述方法缓解，若情况严重或持续不缓解，应尽快前往医院，由专业医生进行诊断和治疗。