创伤后应激障碍可以通过多种方式来应对，比如心理治疗和药物治疗等。一般来说，心理治疗是重要的干预手段，其中认知行为疗法（CBT）是常用的方法，约有60% - 70%的患者在接受规范的CBT后症状能得到不同程度的改善。
心理治疗方面
认知行为疗法：
暴露疗法： 通过让患者逐渐面对创伤相关的场景、记忆或感受，帮助其适应并减轻恐惧等情绪反应。例如，对于经历过车祸创伤后应激障碍的患者，先从回忆车祸相关的轻微线索开始，逐步过渡到面对更真实的相关情境。认知重建： 帮助患者识别和改变与创伤相关的负面认知。比如患者认为自己永远无法恢复正常生活，治疗师会引导患者发现这种认知的不合理之处，建立积极合理的认知模式。
眼动脱敏再处理疗法（EMDR）：
这种疗法是让患者在回忆创伤事件的同时，伴随眼球左右运动等刺激，从而减轻创伤带来的痛苦情绪和相关认知。一般需要经过多次治疗 sessions，每次 session 可能持续45 - 90分钟不等，多数患者经过一定次数的治疗后症状会有明显改善。
药物治疗方面
抗抑郁药物：
选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）： 如舍曲林、帕罗西汀等。这些药物可以调节大脑中的5 - 羟色胺水平，改善患者的情绪状态，缓解创伤后应激障碍相关的抑郁、焦虑等症状。例如舍曲林，一般需要连续服用几周后才会逐渐看到症状改善的效果。5 - 羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）： 像文拉法辛等，也可用于创伤后应激障碍的治疗，能同时影响两种神经递质的水平，对缓解患者的情绪和相关症状有一定作用。
抗焦虑药物：
苯二氮䓬类药物： 比如氯硝西泮等，可短期用于缓解患者的严重焦虑症状，但由于这类药物有成瘾性等风险，一般不长期使用。不过在创伤后应激障碍急性发作、焦虑极度严重的情况下，医生可能会短期开具此类药物来紧急缓解症状。
其他辅助措施
社会支持：
家人和朋友的支持非常重要。家人要给予患者足够的理解和陪伴，鼓励患者积极面对治疗和康复过程。例如，家人可以陪伴患者一起参与心理治疗活动，在生活中给予关心和照顾，让患者感受到温暖和支持，有助于其心理状态的改善。
自我调节：
患者自身也可以进行一些简单的自我调节方法。比如进行深呼吸练习，每天抽出一定时间，找一个安静的地方，慢慢地吸气、呼气，每次练习10 - 15分钟，有助于缓解紧张焦虑的情绪。还可以进行适度的运动，如散步、慢跑等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，运动能促进身体分泌内啡肽等物质，改善情绪状态。