孕妇的睡姿在不同孕期有着不同的要点，孕期主要包括孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期主要以自身睡姿舒适为主，而孕中期和孕晚期则应以左侧睡姿为主。具体如下：
一、孕早期：
1.孕妇在这一时期的睡眠应以舒适为主。此时胎儿主要处于发育的阶段，其体积相对较小。
2.孕妇可以选择仰卧或侧卧，但绝对不能趴着睡。
二、孕中期：
1.最好采用左侧卧的体位，因为到了孕中期，腹部已开始有轻微的隆起。
2.选择侧卧体位能保护胎儿的发育，确保孕妈妈正常的血液循环，同时也能预防下肢静脉曲张和痔疮。
三、孕晚期：
1.胎儿的基本情况已稳定下来，胎儿体积较大，韧带也变得更为松弛。
2.最好还是选择左侧卧的位置，但并不强求始终保持左侧位。如果感觉左侧卧位不舒服或者左侧肢体出现水肿，可以适当改变姿势进行休息。不过仰卧位是不可取的，因为仰卧位可能会引发仰卧位综合症，出现头晕、恶心、呕吐等症状，甚至会危及孕妇和胎儿的生命。
总之，孕妇在不同孕期应根据具体情况选择合适的睡姿，以保障自身和胎儿的健康。