月径周期规律的女性，排卵期通常在月径来潮第一天往后推14天左右，前后波动几天。比如月经周期28天的女性，排卵期大概在月径后第14天左右，也就是月径周期的中间阶段。
排卵期的计算方法
按月经周期算： 对于月经周期比较规律的女性，排卵期可以通过公式计算。一般月经周期天数减去14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。例如月经周期是30天，那么排卵日就是30 - 14 = 16天，排卵期就是第11 - 20天。基础体温监测法： 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。月经周期开始时，基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会上升。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温，然后绘制体温变化曲线，当体温出现明显升高的那一天，往前推3天，往后推3天，这6天左右就是排卵期。宫颈黏液观察法： 随着月经周期变化，宫颈黏液也会有相应改变。在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠，随着排卵期临近，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度高，就像鸡蛋清一样。当出现这种典型宫颈黏液的那几天，往往就是排卵期，一般持续2 - 3天。
排卵期的身体变化
阴道分泌物变化： 在排卵期，阴道分泌物会明显增多，质地稀薄，呈透明状，拉丝度好。这是因为雌激素水平升高，刺激宫颈黏液细胞分泌增加。比如用卫生纸擦拭时，能感觉到分泌物比平时多，而且可以拉成很长的丝。下腹轻微疼痛： 部分女性在排卵期会出现下腹轻微疼痛，称为排卵期腹痛。这是由于卵泡破裂，少量卵泡液刺激腹膜引起的，一般疼痛程度较轻，持续几个小时到1 - 2天就会缓解。疼痛位置多在下腹一侧，左右两侧都有可能出现，因人而异。性欲可能改变： 有些女性在排卵期性欲会有所增强，这与体内激素变化有关。雌激素和孕激素的波动会对女性的性欲产生一定影响，不过这种变化个体差异较大，不是所有女性都会有明显的性欲改变。
排卵期的注意事项
备孕人群： 如果有怀孕计划，在排卵期可以适当增加同房次数，每隔1 - 2天同房一次，这样可以提高受孕几率。但要注意同房时的卫生，避免引起生殖系统感染。避孕人群： 对于没有怀孕计划的女性，在排卵期要做好避孕措施。因为在排卵期受孕几率相对较高，比如可以选择使用避孕套、短效避孕药等避孕方法。如果使用短效避孕药，要按照规律服药，不能漏服，以免影响避孕效果。关注身体变化： 要留意排卵期的身体反应，如果排卵期腹痛较为剧烈或者持续时间较长，或者阴道分泌物出现异常改变（如颜色发黄、有异味等），可能提示有妇科疾病，需要及时就医检查。同时，排卵期要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，因为身体的状态也会影响排卵期的相关表现。