胃疼还恶心时，首先要留意自身情况。如果这种情况偶尔出现，且不严重，可以先尝试一些简单的缓解方法，但如果持续不缓解或者频繁发生，就需要重视了。一般来说，出现这种症状可能是多种原因引起的，比如饮食不当等。
初步自我缓解方法
调整饮食： 首先要暂时避免进食辛辣、油腻、刺激性强的食物，像辣椒、油炸食品等。可以选择吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥，它能在一定程度上缓解胃部不适。另外，要控制进食量，不要吃得过饱，每餐吃七八分饱即可。适当休息： 找个舒适的地方躺下来休息一会儿，放松身体，让胃部得到舒缓。可以采取半卧位，这样能减轻胃部的压力，缓解恶心的感觉。
可能的疾病及应对思路
胃炎： 如果是胃炎导致的胃疼恶心，常见的有幽门螺杆菌感染引起的胃炎。如果怀疑有幽门螺杆菌感染，需要进一步去医院做相关检测，比如呼气试验。但不要自行盲目用药，要在医生明确诊断后，根据具体情况进行治疗。消化不良： 消化不良也会出现胃疼恶心的情况。这时候可以适当服用一些有助于消化的药物，但要注意儿童等特殊人群使用需谨慎。比如可以考虑服用健胃消食片等，但儿童服用时要按照儿童的剂量来，而且最好在医生指导下使用。
就医的情况判断
严重程度判断： 如果胃疼恶心的症状比较严重，比如疼痛剧烈，难以忍受，或者伴有大量呕吐、呕血、黑便等情况，这时候必须马上就医。一般来说，当症状持续超过24小时还没有缓解，或者出现上述严重伴随症状时，就不要拖延，要尽快到医院就诊。医生会通过详细的检查，比如胃镜等，来明确病因，然后进行针对性的治疗。