大姨妈来了可以洗下面，但需要注意以下几点：
1.选择合适的清洗方式：可以使用温水清洗外阴，但应避免使用盆浴或坐浴，以免细菌进入阴道。
2.保持清洁：勤换卫生巾，每天清洗外阴1-2次，保持外阴清洁干燥。
3.避免过度清洗：过度清洗可能会破坏阴道的酸碱平衡，导致感染。
4.注意卫生：使用干净的卫生巾和卫生纸，避免使用有刺激性的清洁剂或洗液。
5.避免性生活：大姨妈期间，子宫内膜脱落，宫颈口张开，此时性生活容易导致感染。
6.如有异常及时就医：如果出现外阴瘙痒、疼痛、分泌物异常等症状，应及时就医，以便明确诊断并进行治疗。
总之，大姨妈期间需要注意个人卫生，保持外阴清洁，但也不要过度清洗或使用不当的清洁方法。如果有任何异常症状，应及时就医。