四个月大的婴儿拉肚子，饮食调整非常重要。以下是一些适合拉肚子婴儿的食物：
1.米汤：米汤是一种清淡、易消化的食物，富含碳水化合物和B族维生素，有助于缓解婴儿的胃肠不适。
2.苹果泥：苹果富含果胶，有助于吸收肠道内的水分，同时还含有鞣酸，具有收敛作用，有助于缓解腹泻。
3.胡萝卜泥：胡萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维，有助于改善肠道功能，缓解腹泻。
4.香蕉：香蕉是一种柔软、易消化的食物，富含钾和膳食纤维，有助于补充身体所需的营养物质。
5.酸奶：酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解腹泻。
需要注意的是，如果婴儿拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，在给婴儿添加新食物时，应逐渐引入，观察婴儿的反应，避免一次性添加过多的新食物。