脾胃消化能力不佳、孕妇、小孩以及结石患者不宜吃桑葚。
桑葚是桑科植物桑树桑树的果穗，它不仅是美味水果，还是常见中药材。中医认为其有诸多功效：
一、具有滋阴养肝的作用。
二、能补肾补血。
三、可明目乌发。
四、有美容养颜之效。并且对多种疾病有好处，比如：
1.失眠。
2.神经衰弱。
3.疲劳。
4.便秘。
但桑葚也存在副作用，以下人群需慎用：
1.胃肠功能不佳的人群。桑葚味酸，其分解出的酸性物质进入胃肠道会有较强刺激作用，而且桑葚还有溶血性的过敏物质及透明质酸，过量食用可能引发溶血性肠炎，所以脾胃虚寒、消化功能不佳的人群要慎用。
2.孕妇。桑葚性寒凉，孕妇及女性月经期间应少吃，以免对胎儿或月经排泄产生影响。
3.儿童。桑葚会影响钙元素吸收，进而影响儿童生长发育。
4.结石患者。桑葚中含有大量草酸和鞣酸，容易与其他食物中的钙离子、镁离子发生反应形成草酸钙、鞣酸镁等沉淀物，从而引发结石。
总之，要了解桑葚的特性和适用人群，避免不适合的人食用而带来不良影响。