戒掉手淫后恢复的时间因人而异，主要与个体的身体状况、年龄、生活习惯等因素有关。一般来说，戒掉手淫后，身体需要一定的时间来恢复，包括以下几个方面：
1.生理功能恢复：戒掉手淫后，生殖系统的生理功能会逐渐恢复正常。一般来说，这个过程需要数周或数月的时间。在恢复期间，可能会出现遗精等现象，这是正常的生理反应。
2.心理健康恢复：戒掉手淫后，可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。这是因为手淫可能是一种缓解压力的方式，戒掉后需要寻找其他方式来缓解压力。一般来说，通过运动、社交、心理咨询等方式，可以帮助缓解这些心理问题。
3.身体恢复：戒掉手淫后，身体需要时间来恢复。在恢复期间，需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。同时，需要避免过度劳累、饮酒、吸烟等不良习惯，以免影响身体恢复。
需要注意的是，戒掉手淫是一个长期的过程，需要耐心和毅力。同时，如果戒掉手淫后出现身体或心理问题，应及时寻求专业医生的帮助。