嗓子疼发炎通常由长期熬夜、酗酒、病毒感染或细菌感染等引起。其简单的治疗方法如下：
一、对于因长期熬夜或酗酒引发的嗓子疼发炎：
1.在刚出现嗓子疼时，可用温盐水多次漱口，以帮助有效减轻症状。
2.也可口服甘桔冰梅片、复方双花片等含片来缓解嗓子疼，但由于每个人情况不同，有些人服用含片后可能效果不佳甚至加重，此时需注意及时就医。
二、针对细菌感染导致的发炎：
1.在急性发作期要及时开展抗炎治疗，可采用青霉素以及头孢类抗生素，同时用生理盐水经常漱口。
三、若是病毒感染引起的咽痛：
1.可以适当多喝水，并使用利巴韦林喷剂在咽部局部喷洒。
平时应多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素B1、维生素B2、维生素C等，这有利于消炎。另外要多喝水，饮食保持清淡，避免食用生冷、辛辣刺激性食物以及油炸、烧烤类食物。还要注意休息，保证充足睡眠。倘若症状未得到缓解，建议及时前往医院进行详细检查，查明原因，并依据检查结果进行对症治疗。
总结概况提示：嗓子疼发炎的原因多样，治疗方法也各有不同，需根据具体情况选择合适的方法，同时要注意日常饮食和作息，若症状持续不缓解应及时就医检查治疗。