关键点：月经来了头晕的病因包括睡眠不足、低血糖、缺铁性贫血、颈椎病、耳石症等，治疗方法分别为保持充足睡眠及睡前热水泡脚、适当吃甜食、服用硫酸亚铁片等药物、按摩牵引、手法复位等，头晕严重需去医院检查，治疗期间要多休息避免劳累。
一、睡眠不足
月经期间体内激素水平升高，常导致身体不适，可能影响睡眠质量，进而引起睡眠不足，从而出现头晕症状。对此，需要保证充足的睡眠，晚上睡觉前还可以用热水泡脚来辅助改善睡眠。
二、低血糖
一般由糖摄入不足或糖消耗过多导致。其可能引发头晕、心慌等表现。此时，适当吃一些甜食能够有效缓解症状。
三、缺铁性贫血
可能因缺乏铁元素引起，会使血红蛋白偏低，造成脑部缺氧，进而使人感觉头晕、面色苍白。这时需要配合医生服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物来进行治疗。
四、颈椎病
通常由颈椎退变、长时间低头等引起，可能会压迫头部神经，导致脑供血不足，从而出现头晕、心慌等情况。可以通过按摩、牵引等方法来改善脑供血不足的状况。
五、耳石症
可能由头部外伤、中耳炎等诱发，会引起旋转性眩晕，还可能伴有恶心呕吐。针对这种情况，需要通过手法复位的方式来促使其恢复。
如果头晕症状较为严重，应该到医院进行检查。在治疗期间一定要注意多休息，避免身体过于劳累。
总结提示：月经来了头晕需根据具体病因选择合适的治疗方法，同时要重视休息和避免劳累，若症状严重及时就医。