生理期是否能练瑜伽需依据自身实际状况来判断。
一、可以练瑜伽的情况：若未呈现显著不适症状，且精神状态良好，月经量也并非特别多，那么可依照自身实际状况，适度开展瑜伽锻炼。这是因为适当的瑜伽运动可能有助于放松身心、缓解生理期可能带来的一些身体紧张感，同时也能在一定程度上保持身体的灵活性和活力。
二、不可以练瑜伽的情况：倘若出现腹部疼痛、腰部疼痛等症状，并且伴有月经量增多的现象，此时则不建议练瑜伽。因为在此种情况下练瑜伽，可能会导致身体不适进一步加重，比如加剧疼痛程度、增加出血量等，从而给身体带来不必要的损害。
平时一定要多留意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以防病情持续发展。
总之，生理期练瑜伽要谨慎考虑自身状况，避免因不当运动而影响健康。