奶水不够吃可以通过以下方法解决：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。每次喂奶时，让宝宝吸吮双侧乳房，每侧乳房吸吮15-20分钟，两侧乳房交替进行，每天至少吸吮8次。
2.保持正确的喂奶姿势：正确的喂奶姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头和大部分乳晕，减少乳头疼痛和损伤，同时也可以促进乳汁的分泌。
3.合理饮食：哺乳期妈妈需要保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。
4.保持良好的心情：哺乳期妈妈的心情对乳汁的分泌也有很大的影响。保持心情愉快，避免紧张、焦虑和疲劳等不良情绪，可以促进乳汁的分泌。
5.注意休息：哺乳期妈妈需要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和紧张。
6.按摩乳房：在喂奶前或喂奶后，可以用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后轻轻按摩乳房，促进血液循环和乳汁的分泌。
7.药物治疗：如果以上方法都不能解决奶水不够吃的问题，可以在医生的指导下使用一些药物来促进乳汁的分泌，如催乳片、生乳灵等。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和乳汁分泌情况都不同，所以需要根据自己的实际情况选择合适的方法。如果奶水不够吃的问题持续存在，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问。