一般情况下，宝宝感冒了不吃饭，可通过以下两种方式来改善：一是调整饮食，二是使用药物。具体如下：
一、调整饮食：
1.可给宝宝吃些开胃的食物，比如山楂、水果等，能起到增进食欲的作用。
2.同时要给宝宝提供清淡易消化的食物，像猪肝粥、小米粥等。清淡易消化的食物不会给宝宝的肠胃带来过多负担，有助于宝宝更好地吸收营养，也有利于身体的恢复。而山楂等开胃食物能刺激宝宝的食欲，让宝宝更有进食的意愿。
二、使用药物：
1.家长可遵医嘱给宝宝使用治疗感冒的药物，如小儿清热利肺口服液、右美沙芬愈创甘油醚糖浆等进行治疗。
2.当宝宝的身体症状逐渐好转后，食欲也会随之增加，就会开始吃饭了。
家长还应注意让宝宝多休息，保证规律的作息，避免宝宝熬夜。并且要注意给宝宝做好保暖工作，防止宝宝着凉，以免加重感冒症状或引发其他不适。总之，当宝宝感冒不吃饭时，家长要综合采取多种措施，帮助宝宝尽快恢复健康和食欲。