睾丸疼痛坠涨可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.睾丸炎或附睾炎：细菌或病毒感染可引起睾丸炎症，导致疼痛和坠涨感。此外，还可能伴有发热、寒战等全身症状。治疗通常包括使用抗生素（如头孢呋辛酯、左氧氟沙星）进行抗感染治疗。如有脓肿形成，则可能需要手术切开引流。
2.精索静脉曲张：精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，可导致睾丸血液回流不畅，引起疼痛和坠涨。严重的精索静脉曲张可能影响精子质量，导致不育。治疗方法包括药物（如七叶皂苷类、黄酮类）治疗和手术治疗（如精索静脉高位结扎术）。
3.睾丸扭转：精索扭转或睾丸系膜扭转可导致睾丸急性血液循环障碍，引起剧痛。睾丸扭转需要及时手术治疗，以挽救睾丸功能。
4.阴囊损伤：阴囊部位的损伤，如撞击、踢伤等，可导致睾丸疼痛和肿胀。早期冷敷，后期热敷有助于缓解症状。
5.其他原因：前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、鞘膜积液等也可能引起睾丸疼痛坠涨。
如果出现睾丸疼痛坠涨，建议及时就医，进行详细的检查（如超声检查、血常规等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。在就诊前，应注意休息，避免剧烈运动和长时间站立。此外，保持阴囊清洁干燥，避免穿过紧的内裤也有助于缓解症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，个人的症状可能因个体差异而有所不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。