小孩体质差且经常感冒发烧，这主要与孩子免疫力低下以及家长平常疏于照顾和防范有关。对此，孩子需要做到以下几点：
一、均衡搭配饮食：平时要多给孩子提供富含维生素C的蔬菜水果，像苹果、樱桃、橙子、白菜、西兰花等，同时还要多让孩子食用富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、禽蛋、奶制品等。通过合理地给孩子搭配饮食，确保孩子身体能获得充足营养，进而提升孩子的身体免疫力；
1.水果方面：苹果含有多种维生素和矿物质等营养成分，樱桃富含铁等元素，橙子则以丰富的维生素C著称等；
2.蔬菜方面：白菜含有维生素等，西兰花的营养较为全面等；
3.蛋白质食物方面：瘦肉可为人体提供优质蛋白质等，禽蛋富含蛋白质和多种营养物质等，奶制品能提供蛋白质和钙等。
二、多进行户外活动：家长平时应多带孩子到户外开展活动，陪着孩子在户外做游戏、跑步、跳绳等运动，以此增强孩子的体质，减少孩子患病的几率；
1.做游戏可以选择捉迷藏等，能让孩子在快乐中得到锻炼；
2.跑步有助于提升孩子的耐力和心肺功能等；
3.跳绳能锻炼孩子的协调性和节奏感等。
三、做好防范措施：家长要根据天气变化适时给孩子增减衣物，以防着凉。若无特殊情况，尽量不要带孩子去人群密集的场所，外出时需佩戴好口罩，还可以在流感高发季节前提前给孩子接种流感疫苗；
1.天气冷时增加衣物保暖，热时减少衣物防止过热等；
2.人群密集场所容易传播病菌等；
3.接种流感疫苗能起到一定预防作用等。
四、规范治疗：孩子感冒期间，部分家长看到孩子病情缓解就立刻停药，然而此时孩子病情并未完全康复，从而会导致病情反复，家长一定要遵循医嘱及时且规范地给孩子用药。临床上常用的药物有小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿氨酚烷胺颗粒等。如果孩子发烧体温超过38.5℃，可以服用对乙酰氨基酚口服溶液、布洛芬混悬液等药物进行退烧处理。
1.小儿氨酚黄那敏颗粒可缓解感冒引起的症状等；
2.小儿氨酚烷胺颗粒有相应的治疗作用等；
3.对乙酰氨基酚口服溶液能有效退烧等；
4.布洛芬混悬液也可用于高热时降温等。
总之，要想改善孩子体质差易感冒发烧的情况，需要家长在饮食、活动、防范和治疗等各方面都做好，全方位地保障孩子的健康成长。