孕妇晚上失眠可通过多种方式改善，包括生活护理、中医理疗以及心理治疗等，必要时可能还需药物治疗。
一、生活护理：
1.环境改善：如果孕妇晚上失眠是因外界声音吵闹引起，那么应选择安静的场所休息。
2.睡前泡脚：这有助于提高睡眠质量。
3.合理饮食：平时饮食可适当选择温和、清淡的食物，如蔬菜粥、骨头汤等。
二、中医理疗：
1.病因分析：孕妇晚上失眠可能是肾气不足导致肾虚，还可能伴有食欲不振、乏力、嗜睡等症状。
2.理疗方式：可前往正规医院通过艾灸、按摩等促进体内血液循环，从而改善失眠状况。
三、心理治疗：
1.原因剖析：若孕妇平时压力过大，使大脑神经紧张，也会导致晚上失眠。
2.治疗途径：可前往心理咨询室通过音乐疗法、认知疗法等加以改善。
此外，如果孕妇晚上失眠是由抑郁症、焦虑症等造成，必要时则需就医进行药物治疗。总之，要根据具体情况选择合适的方法来改善孕妇晚上失眠的问题。