关键点：孕妇晚上失眠可通过生活护理、中医理疗、心理治疗改善，还可能因抑郁症、焦虑症等需药物治疗。
一、生活护理：
1.环境方面：若孕妇晚上失眠是因外界声音吵闹，应选择安静场所休息。
2.睡前准备：睡前泡脚有利于提高睡眠质量。
3.饮食调整：平时饮食可适当选择温和、清淡食物，如蔬菜粥、骨头汤等。
二、中医理疗：
1.原因分析：孕妇晚上失眠可能是肾气不足导致肾虚引起，可能伴随食欲不振、乏力、嗜睡等症状。
2.理疗方式：可前往正规医院通过艾灸、按摩等方式治疗，能促进体内血液循环，从而改善失眠状况。
三、心理治疗：
1.原因剖析：孕妇晚上失眠若因平时压力过大致大脑神经紧张。
2.治疗途径：可前往心理咨询室通过音乐疗法、认知疗法等进行改善。
四、其他情况：孕妇晚上失眠还可能是抑郁症、焦虑症等造成，必要时需就医进行药物治疗。
总结：孕妇晚上失眠有多种改善方法，可根据具体情况选择合适的方式，如生活护理、中医理疗、心理治疗等，若因疾病引起则可能需药物治疗。