女性的安全期通常是指月经周期中不易受孕的时间段。对于月经周期规律的女性，一般排卵日在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，而除排卵期和月经期之外的时间就是安全期。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概在29号，排卵日约在15号，排卵期就是10号~19号，安全期则是1号~9号以及20号~28号（下一次月经来潮前）。
安全期的计算方法
按月经周期计算：首先要明确自己的月经周期时长，从本次月经来潮的第一天开始计算，比如月经周期是30天，那么先算出下次月经来潮的日期，用下次月经来潮日期减去14天就是排卵日，排卵日往前推5天，往后推4天就是排卵期，剩下的时间就是安全期。但这种方法只适用于月经周期非常规律的女性。基础体温法：女性在排卵后体温会升高0.3~0.5℃。可以每天清晨醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温。当体温升高并持续3天左右，说明已经排卵，那么排卵前的时间相对就是安全期。不过这种方法需要长期坚持测量基础体温，并且要准确记录，操作相对繁琐。宫颈黏液观察法：在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠且浑浊。随着排卵期临近，宫颈黏液会逐渐增多、变稀薄、透明，像蛋清一样。当宫颈黏液出现这种变化时，说明即将排卵，而在黏液变黏稠之前的一段时间属于安全期。但这种方法需要女性仔细观察自己宫颈黏液的变化情况，对观察能力有一定要求。
安全期避孕的局限性
月经不规律时不准确：如果女性的月经周期不规律，那么用月经周期来计算安全期就会变得不准确。因为月经周期不规律的话，排卵日也会不固定，这样就无法准确判断安全期的时间，容易导致避孕失败。例如有的女性月经周期时而25天，时而35天，很难通过固定的月经周期来推算安全期。受外界因素影响：女性的排卵会受到很多外界因素的影响，比如环境变化、情绪波动、健康状况等。比如长期处于压力大、焦虑的状态下，或者突然生病、生活环境改变等，都可能导致排卵提前或推迟，从而使安全期的计算失去意义。像有的女性因为工作压力突然增大，排卵时间就发生了改变，原本计算的安全期就不再安全了。并非绝对安全：虽然安全期相对排卵期受孕几率较低，但并不是绝对不会怀孕。因为有些女性可能会出现额外排卵的情况，也就是在安全期内也有可能排卵，这样就有受孕的可能。所以仅仅依靠安全期避孕是不太可靠的，不建议作为主要的避孕方法来使用。