小阴唇红肿且疼痛可能由多种原因引起，比如局部感染、外伤等。一般来说，首先要保持局部清洁卫生，避免进一步刺激。如果情况持续不缓解或加重，建议及时就医。
可能的原因及初步处理
局部感染因素： 如果是细菌感染引起的小阴唇红肿疼痛，要注意保持外阴清洁，可用清水轻柔清洗外阴，但不要过度冲洗阴道内部。每天清洗1 - 2次为宜。如果是真菌感染导致，同样要保持局部干燥，避免穿紧身不透气的内裤。外伤因素： 如果是外力摩擦等导致的小阴唇红肿疼痛，在受伤后的24小时内可以先进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，间隔2 - 3小时一次，这样可以减轻肿胀和疼痛。24小时后可以考虑热敷，促进血液循环，帮助消肿。
就医相关建议
何时需尽快就医： 如果小阴唇红肿疼痛伴有发热症状，体温超过38℃，或者红肿疼痛持续超过3天没有改善，甚至出现局部溃烂、流脓等情况，一定要尽快前往医院就诊。医生会进行详细的妇科检查，可能会取分泌物进行化验，以明确病因。就医时要告知医生的信息： 要向医生详细告知症状出现的时间、是否有外伤史、是否有异常分泌物、是否有瘙痒等其他伴随症状等。比如如果是有过不洁性生活史的女性，要如实告知医生，以便医生全面了解病情，做出准确诊断。
日常护理注意事项
内裤选择： 要选择棉质、宽松、透气的内裤，每天更换内裤，保持外阴部的通风干燥。避免穿化纤材质的内裤，因为化纤内裤不透气，容易滋生细菌，加重小阴唇红肿疼痛的情况。避免刺激行为： 要避免搔抓小阴唇部位，防止进一步损伤皮肤，导致感染加重。同时，在治疗期间要避免性生活，以免加重局部损伤和感染。饮食方面也要注意，尽量少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重局部的炎症反应，不利于病情恢复。