小阴唇红肿且碰触疼痛，可能由多种原因引起，首先要及时就医明确病因。一般来说，常见原因有局部感染、过敏等。如果是感染导致，可能需要根据感染类型进行相应处理。
可能的病因及初步判断
局部感染因素： 比如细菌感染，可能是由于不注意外阴清洁卫生等原因引起。另外，真菌感染也可能导致小阴唇红肿疼痛，像假丝酵母菌感染就较为常见。过敏因素： 可能是对卫生巾、内裤材质等过敏，接触后会出现小阴唇红肿、碰触疼痛的情况。
日常护理建议
保持清洁： 每天用清水清洗外阴，保持局部清洁干燥，但要注意不要用刺激性强的洗液冲洗阴道内部，清洗时水流方向应从前往后，避免将肛门处的细菌带到外阴。清洗频率一般每天1 - 2次即可。避免刺激： 要穿宽松、棉质的内裤，避免穿紧身、化纤材质的内裤，减少对外阴的摩擦和刺激。同时，在患病期间要避免性生活，防止加重症状。
何时需及时就医
如果小阴唇红肿、碰触疼痛的情况在2 - 3天内没有缓解甚至加重，或者伴有发热、阴道分泌物异常增多且有异味等情况，应及时到医院就诊。医生可能会进行妇科检查、分泌物检查等，以明确病因，然后给予针对性的治疗。比如细菌感染可能需要使用抗生素类药物局部或全身治疗，真菌感染则需要使用抗真菌药物等。总之，出现小阴唇红肿碰触疼痛的情况要重视起来，根据具体情况采取合适的措施。