有效治疗耳鸣的简单方法主要有以下这些：
一、耳部按摩：患者每日可用双手掌反复搓揉耳屏、耳周、耳垂以及耳廓等部位，这样会使鼓膜震动，从而有可能让耳鸣症状减轻乃至消失，建议每天进行3至4次，能取得较好效果。若未得到改善，则可考虑口服药物进行治疗，例如银杏叶片或甲钴胺等。
二、使用耳鸣掩蔽器：可以佩戴耳鸣掩蔽器，平时多听听轻音乐，听听流水声或鸟叫声等，以掩盖耳鸣声，同时要保持心情舒畅。
三、减少噪声接触：噪声会诱发并加重耳鸣症状。如果在喧闹的环境中工作，比如需要使用电动工具，或者在庭院劳作时使用吸尘器等任何会发出噪声的工作，都要佩戴防噪耳塞或耳罩。
若是确诊神经性耳鸣，可口服弥可保、丹参片、敏使朗进行治疗。而对于渗出性中耳炎引起的耳鸣，则可以通过捏鼻鼓气来进行治疗。
总之，治疗耳鸣可根据具体情况选择合适的方法，同时要注意避免噪声刺激等不良因素，以利于耳鸣症状的改善和恢复。