腿倒立既能带来增强体质等好处，也存在姿势不当引发腰椎、颈不适等坏处。腿倒立作为一种头朝下、脚朝上且身体靠墙的特殊运动，其对身体的影响具体如下：
一、练腿倒立的好处。
1.经常进行腿倒立练习可提升反应能力，能增加大脑血液供应以及各种条件下的支配传感能力。
2.长期规律地练腿倒立，还能预防和治疗因长期疲劳引发的各类疾病，比如脑血管疾病。
3.对腰部和腿部能起到减肥作用。
4.可以缓解因久坐久站导致的腿部酸痛，因为练腿倒立能够促进血液循环回流。
二、练腿倒立的坏处。
经常练腿倒立的人群，有可能会引起颈椎和腰部的过度弯曲，从而导致颈椎病和腰椎病的发生，不过这种几率较小。
总之，在进行腿倒立练习时要根据自身身体状况来决定，若腰椎、颈椎不好，则不建议以此运动来健身。