孕妇高血压可采取以下方法降压：
1.改善生活方式：
饮食：限制钠盐摄入，每天不超过6g；补充钙剂和蛋白质，多吃蔬菜和水果；减少饱和脂肪和胆固醇摄入。
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，采取左侧卧位，改善子宫胎盘血液循环。
运动：适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重和血压。
2.定期产检：密切监测血压、体重、尿常规等，及时发现并处理异常情况。
3.药物治疗：
甲基多巴：为中枢性降压药，可降低血压但不影响子宫胎盘血流，不致畸，是孕妇安全有效的首选降压药。
拉贝洛尔：适用于各种高血压急症，降压效果迅速，不影响子宫胎盘灌注，也可用于子痫前期的治疗。
硝苯地平：为钙通道阻滞剂，通过降低细胞内钙离子浓度而松弛血管平滑肌，降低血压，起效快，作用强。
需要注意的是，孕妇高血压的治疗应在医生的指导下进行，根据个体情况选择合适的治疗方案。同时，孕妇应按时产检，密切关注自身和胎儿的健康。如果血压持续升高或出现其他异常情况，应及时就医。