女性肾虚可通过吃补肾食物、中药制剂等方式补得快。女性肾虚的产生常与饮食不当、房事过度、思虑忧郁等因素有关，其主要表现包括腰酸痛、月经不调、畏寒怕冷、乏力、精神不振、四肢发凉、月经期延后等。对于女性肾虚吃什么补得快，具体有以下这些情况：
一、补肾食物：
1.核桃仁：富含营养，对补肾有帮助。
2.枸杞：可单独食用或与其他药材一同烹饪，能起到滋养补肾的作用。
3.桑葚：是常见的补肾食物。
4.黑芝麻：具有一定的补肾功效。
5.黑豆：有利于补肾。
6.黑米：可作为补肾食物的选择之一。
7.黑木耳：对肾脏有滋养效果。同时，要合理膳食、均衡营养，避免熬夜，规律作息，避免进食辛辣刺激食物，如火锅、麻辣香锅等。
二、中药制剂：需在医生指导下根据具体情况选择合适的药物，对症治疗。
1.治疗肾阴虚的药物：
(1)六味地黄丸：有滋补肾阴的作用。
(2)左归丸：适用于肾阴虚的情况。
(3)大补阴丸：可用于改善肾阴虚症状。
2.治疗肾阳虚的药物：
(1)金匮肾气丸：对肾阳虚有疗效。
(2)右归丸：常用于肾阳虚的调理。
(3)四神丸：可治疗肾阳虚相关病症。
(4)真武汤：可帮助改善肾阳虚状况。此时还应调整心态，保持心情舒畅，节制性生活。
总之，女性肾虚要根据具体情况选择合适的补肾方法，包括食用合适的补肾食物和在医生指导下服用中药制剂等，同时要注意生活中的各种调理。