身上发痒可能由多种原因引起，比如皮肤干燥时，成年人每周洗澡次数过多可能导致皮肤水分流失，从而引发发痒，大约有20% - 30%的人会因皮肤干燥出现发痒情况。
常见引发发痒的原因
皮肤干燥： 环境干燥、频繁洗澡等都可能导致皮肤缺水干燥进而发痒。比如在秋冬季节，空气湿度低，很多人不注意保湿，皮肤更容易干燥发痒。过敏反应： 接触花粉、尘螨等过敏原时容易引发过敏发痒。例如，对花粉过敏的人在花粉季外出，接触到花粉后可能全身发痒，还可能伴随起红疹等症状。皮肤疾病： 像湿疹、荨麻疹等皮肤疾病也会引起发痒。湿疹患者的皮肤会出现红斑、丘疹，伴随剧烈瘙痒，这种情况在儿童中的发生率也不低。
缓解发痒的非药物方法
保湿护理： 选择合适的保湿产品很重要。可以每天使用身体乳，尤其洗完澡后3分钟内涂抹效果更好，能帮助皮肤保持水分，缓解因干燥引起的发痒。避免接触过敏原： 如果是过敏引起的发痒，要尽量明确过敏原并避免接触。比如知道对尘螨过敏，就需要经常清洗床上用品，使用防尘螨的床品等。注意皮肤清洁： 洗澡时要注意水温，不宜过高，一般37℃ - 40℃比较合适，洗澡时间也不宜过长，控制在10 - 15分钟内，避免过度清洁破坏皮肤屏障。
药物缓解的注意事项
抗组胺药物： 常用的有氯雷他定等，这类药物可以缓解过敏引起的发痒，但儿童使用时需要在医生指导下，因为不同年龄段儿童的用量有严格要求。激素类药物： 像氢化可的松乳膏等，对于湿疹等皮肤疾病引起的发痒有一定缓解作用，但不能长期大面积使用，尤其是儿童和面部等皮肤娇嫩部位，长期使用可能会有副作用。