身上痒难受可能由多种原因引起，比如皮肤干燥时，成年人皮肤水分流失快，尤其是在秋冬季节，约有30%~50%的人会因皮肤干燥出现瘙痒症状。那么身上痒难受该从哪些方面来考虑呢？
常见原因分析
皮肤干燥因素： 环境湿度低时，皮肤的水分容易散失，就会变得干燥发痒。比如在寒冷干燥的北方冬季，很多人会觉得身上痒痒的。还有频繁洗澡也可能破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤干燥瘙痒，一般建议每周洗澡次数控制在2~3次为宜。过敏因素： 接触过敏原是常见原因，像接触花粉、某些化妆品、化纤材质的衣物等都可能引发过敏反应导致身上痒。例如春季花粉过敏高发期，有些人接触花粉后就会全身瘙痒，还可能伴有皮疹。食物过敏也会引起身上痒，比如吃了海鲜、芒果等易过敏食物后，皮肤出现瘙痒、红斑等症状。疾病因素： 一些疾病也会导致身上痒，比如肝胆疾病，当肝功能异常时，胆汁淤积会使血液中胆盐含量升高，刺激神经末梢引起瘙痒，约有10%~20%的肝胆疾病患者会出现皮肤瘙痒症状。糖尿病患者血糖控制不佳时，也可能出现皮肤瘙痒，这是因为高血糖会影响神经末梢功能。
缓解身上痒的非药物方法
保湿护理： 选择合适的保湿产品很重要，可以使用含有甘油、透明质酸等成分的身体乳。洗澡后3分钟内涂抹身体乳效果更好，能锁住皮肤水分。比如每天洗澡后都涂抹身体乳，保持皮肤水润。避免刺激： 穿着方面要选择纯棉、宽松的衣物，减少对皮肤的摩擦刺激。避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，可选择温和的、弱酸性的沐浴产品。比如沐浴露最好选择无香料、无酒精添加的类型。调整环境： 室内要保持适宜的湿度，可使用加湿器，将湿度控制在40%~60%之间。这样能减少皮肤因干燥引起的瘙痒。比如在干燥的房间里放置加湿器，让空气湿度合适。
当身上痒需警惕的情况
持续不缓解： 如果身上痒的情况持续超过1周都没有改善，就要引起重视了，可能是身体发出的健康警报，需要去医院进一步检查。伴随其他症状： 要是身上痒还伴有发热、皮疹越来越多、黄疸、消瘦等其他症状，那更要及时就医，因为这些可能是严重疾病的表现，比如肝胆疾病可能伴随黄疸，糖尿病可能伴随消瘦等。